心理カウンセリング

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生活の中で、生きづらさや苦しさを抱えている…。

漠然とした不安感、孤独感にさいなまれて、ふと逃げたくなってしまう…。

そんな時がありませんか？

心理カウンセリングでは抱えている問題に対して、臨床心理学的な観点から背景にある課題やテーマを読み取り、どのようなアプローチが解決の糸口になるのかを提案し、相談者の方と共同で心の作業を進めていきます。

カウンセラーとの対話が、自分自身の心や体との対話へと繋がる。そしてより自分自身への理解を深め、本来の自分らしさを取り戻すこと。また、課題に取り組みながら、人間関係や日常生活がより快適な方向へと向かうことを目指していきます。

当サービスでは以下ようなご相談が対象になります。

対人関係の悩み　
家族のことに関する悩み　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ものごとを悲観的にとらえて落ち込みやすい
夫婦関係、パートナー、恋人との関係の悩み
子育ての不安や悩み
子どもの発達、不登校、集団不適応などの不安
気分の変動が激しく疲れやすい
自分自身の生き方や性格の悩み
気力がわかず、
食行動やアルコール、買い物、ギャンブル依存の悩み
過去のトラウマに関する悩み

＊当サービスは子育て中の方だけでなく、全ての女性が対象となっております。

＊当相談室は医療機関ではないため、診断や医療的な行為は行っておりません。

＊精神科・心療内科に通院中の方は主治医の許可を得たうえでのご利用をお願いいたします。また主治医の同意、及び指示書が必要となりますので、お問い合わせの際にお知らせください。

心理カウンセリングの特徴

丁寧な初回面接

一般的に心理カウンセリング（心理療法）の面接時間は、初回を含め45分～60分が設定となっていますが、当相談室では、初回を90分という比較的余裕のある時間に設定しており、丁寧にお話をうかがうことにしています。それはなるべく初回面接で、ある程度問題の整理をし、見立てや今後の方針をご提案するためです。

初めての場所で初対面の人に会うというのはとても緊張するものです。加えて悩みを打ち明けるということは、心理的な負担となります。勇気を持って相談への第一歩を踏み出した相談者の方にとって、最初の出会いが安心感へとつながるよう努めていきたいと考えています。

心理的・社会的・生物学的視点からのサポート

長年、医療領域での臨床経験を積み子どもから高齢者まで、幅広い年齢層の方とお会いし、医療チームの一員として心理検査や心理療法、グループの精神療法に取り組んできたことから、生物学的な視点はもとより、保健所での地域の精神保健相談、企業での従業員へのメンタルサポート、復職支援、メンタルチェック面談などにも関わっており、社会的な視点も踏まえた支援を考えていきます。

個々の相談に応じた心理療法の提案

心理療法はさまざまな種類のものがあります。

一般的なカウンセリングは「来談者中心療法」といって、傾聴と受容をベースとして、相談者が自由に話をすることで、自己理解と自己治癒力を高めていくようサポートしていく方法です。

他には、具体的な問題に焦点を当てて、その背景にあるパターンや捉え方の理解を共有し、解決への糸口を探り、対処法を検討するなど「心理教育」的な援助をしていく方法。そして「認知行動療法」では、悪循環に陥りがちや考え方や行動のパターンに気づき、それを修正し、よりよい方向へと変えていけるようにホームワークに取り組みながら進めていくことになります。

また、より深い深層心理を扱い、無意識的なパターンや心のありようの理解を深め、パーソナリティそのものの変容を促していく「精神分析的心理療法」などがあります。

それ以外にはトラウマの治療に関して、EMDRという心理療法をご提供することも可能です。

当相談室では、来談者の方への理解や問題に対するアセスメントとして精神分析的な理解に力点を置いておいていますが、実際の支援では、その方に役に立つと思われる心理療法を提案し、折衷的に取り入れており、この問題にはこのアプローチや心理療法を、ではなく、個々のニーズに沿って進めていく「対話」を重視しています。

より専門的な方法が必要と判断される場合には、他機関をご紹介することもあります。